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image credit:livejapan.com

毎日暑い日が続いています。
海外の掲示板で日本の蒸し暑い夏をどうやって凌いでいるか語り合っていました。

引用元:reddit.com

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●投稿主
みんなは日本の夏の我慢できない位の蒸し暑さをどうやって凌いでる?

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運動で適応する。
運動を続けていれば温度の変化に慣れるようになる。
運動をしない時でも汗はかくだろうけど、気分はまだマシなはずだ。

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速乾性生地や冷感生地の服を着る、アイスをたくさん食べる、団扇を使う、枕にクールパッドを使う、シャワーを浴びる、フェイシャルミストを使う、東急ハンズでウェットティッシュやおしぼりを買ってくる。

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実は日本の夏の気候は好き。
でもロンドンの暑さは我慢できない。

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とにかく汗をかきまくる。

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ゴーヤチャンプルーをたくさん食べる、紫蘇ジュースをたくさん飲む、朝にヤマモモを食べる。

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自分は冬のニュージーランドにいるから暖かくて日中が長い日本で過ごしたいと思ってるんだけど、どうやらかなり蒸し暑いみたいだな。

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ギャッツビーのボディペーパーを持ち歩き、水分補給に務める。
それから(プラシーボかもしれないけど)ドンキで買ったドライ抗菌防臭靴下が凄く良かったから靴下はこれしか使ってない。

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自分は年中蒸し暑い熱帯の国に住んでた。
そこでの自分の暑さの対処方法はエアコンを24℃の静穏モードで使う事。
自分以外の人はもっと高い温度の方が調整できるみたいだ。
24℃の方が外の暑さに順応できると思う。
でも同僚は24℃の静穏モードじゃ寒すぎるらしい。
日本でもエアコンは24℃の静穏モードで使ってる。
で、察しの通り自分の場合は(カナダと比較して)マイルドな日本の冬の方が耐えられない。

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時々凄く暑いと感じるけど、エアコンが全国に広がるにつれ暑い空気が更に大気中に放出される事で毎年暑くなってるんじゃ?
そういう風に思ってる人は他にもいないか?

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机の下に秘密の高出力扇風機を置いてる。

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1日に3~4回シャワーを浴びてる。
自営なんでショートパンツと沖縄シャツを着て仕事をしてる。
普通の扇風機に加えてどの部屋にもシーリングファンを設置してる。
すぐに浸かれるように庭に200リットルの農業用プラスチックタンクに水を張ってる。
靴下を履くのは外出する時だけ。

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薄荷油のスプレー。
エアコンを持ち歩いてるようなものだよ。

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北海道に住んでるから、夏の間1週間動かすだけの扇風機(エアコンじゃなく)を買うのにすら文句を言ってる。

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扇風機を買った。
単に暖かい空気が移動するだけだという事に気付かなかった。
解決法は霧吹きで体に水を吹きかけて風にあたる事。

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仕事で着る服を変えた。
通勤時はショートパンツ、サンダル、モンベルのウイックロンTシャツ(これはどれだけお勧めしても足りない!)。
職場ではユニクロのミラクルエアーデニムとリネンのシャツが自分に合ってる。
水を飲んで帽子を被れば万全だ。

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家はセントラルエアコン、車にもエアコンがある、職場は24時間エアコン稼働、職場は銀座なんでどこに行ってもエアコンがある。
だからお祭りとか、夜に出かけるとかしない限り暑さに対処する事はないかな。
そういう場合も結局酔っぱらってどうでもよくなるけど。

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フロリダに住め(笑)
自分はそこで育ったんで蒸し暑さは人生みたいなもんだ。
ショートパンツを履いて、シャワーを浴びた気分になりたくない限りは5分以上外に出ない。
外出日はしっかり計画を立てて、外に出る用事を1日で済ませられるようにする。

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シャワーを浴びてベビーパウダーを使う。

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熱帯での暮らしをする事だね。

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我慢する。

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水風呂=天国。

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地球には申し訳ないけど、仕事でへとへとだし我慢できないんだ。
だから家に帰ったら速攻でエアコンをつける。
ところで自分のエアコンは1日の除湿量を見る事が出来るんだけど、ほとんど違いを体感できない。
自分の故郷は水場からかなり離れてるのに湿度が高いんだけど(ミシガン湖の近くだから)、ここまで湿度が酷いと感じたことはなかった。

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エアコンをつける、どこに行くにも車で移動、それ以外はAmazonプライム。

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扇風機を使うか、エアコンを28℃設定にして扇風機と併用。
エアコンで冷えすぎると風邪をひいちゃうし、外に出た時に暑さと湿度がより酷く感じるから。
順応する時間を作らないとね。
汗をかき過ぎて気持ち悪くなった時用に着替えを1~2枚持ち歩く(特にTシャツ)。
職場にシャワーがあるなら利用させてもらう。
軽くて通気性の良い服を着て、帽子も被ると良いね。
携帯の日除けも良いけど暑い日に頭に何かをつけるのを好きじゃない人も多いか。
秋まで耐え忍ぼう。

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自分はオーストラリア人なんで暑さには慣れてるんだけど湿気には慣れてないんだよな。
自分の戦略はこんな感じ
・自販機でポカリスエットを買いまくる
・ショッピングモールやお店で涼む
・毎朝ビーチに行く
・エアコンを常時稼働させてる小さい部屋を1部屋用意する。(冬はそこにストーブを用意する)
・夜勤を多めに入れる

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↑自分もオーストラリア人でケアンズに5年住んでた。
※ケアンズはオーストラリアの中では熱帯性気候で湿度がある
とにかく水分を取って、日陰のある道を選んで着るものに注意する事だね。
日本だと最後の項目が一番問題だと思う。
会社が指定する服を着なくちゃいけないし。
ケアンズだとシャツ1枚だけで良かったしランチでは浜で泳いでた。
つまり、職場でも海水浴用のショートパンツを履いてたという訳だ。

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・エアコンはドライ設定
・タオルを持ち歩く
・リネンの服や機能性生地の服を着る
・塩分を摂取する

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エアコン、冷たい飲み物/酒、薄荷のスプレー。

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デオドラントシートは神の賜物!
あとユニクロのインナーもお勧めで、エアリズムは凄く良い。
後は日陰を歩くのも良いね。
女性で日傘をさしてる人も多いけど、これは紫外線から身を守るだけじゃなくて日光の暑さも防げるね。
外を歩く時は凄く効率的だと友達が言ってた。
こまめに水分を摂って、どうにも暑さが我慢できなくなったら店内に避難する事。
安心のために日焼け止めも塗っておいた方が良いよ!

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800ml位のペットボトルのジュースを買って、それでアイスキューブを作ってかき氷にしてる。
空っぽになった容器に半分位水を入れて冷凍庫で凍らせて、それに水を入れて持ち歩き用にしてる。

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北海道に引っ越す。

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↑残念ながら北海道も今は雨続きで湿度が高いぞ。
気温は我慢できるけど。

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本州に比べたら北海道の暑さは全然マシだな。
雨はむかつくけど北海道の気候は大歓迎。

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北海道も気候に慣れちゃうと夏の暑さは耐えがたくなるんだけどね。
相対的なものだから。
だから夏に北海道から東京、大阪に行くのは避けたい。

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自分は普通に過ごしてる。
あまり考えないようにしたら苦しみも少なくなる。
馬鹿げてるように感じるかもしれないけど、自分の場合はそれが効果あるな。
あと着るものに関しては仕事には普通のTシャツを着ていって職場についたら新しいシャツに着替えてる。
バイク通勤をしてるからバックパックの背中部分に汗をかいて気持ち悪いから。
バックパックを背負わなきゃ問題ないんだけどその選択肢は無理な訳で。
あと、汗がにおう時は食生活を見直すと良いぞ。
前は普通の食事に加えてジャンクフードもよく食べてたけど、健康的な食事にしてジャンクフードの量を減らしたら汗がにおわなくなってきた。

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毎日毎日出会う人に”暑い、暑い、暑いいいいいい”と言いまくるようにしたら冷たい目で見られて涼しい夏を過ごせるようになるぞ。

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うちは8階にあって建物が細長い形をしてるから両サイドの窓を開けたら気持ちいい風が吹いてくる。
シーリングファンも付けてるから暑い日でもエアコン代の節約になってるよ。
実際昨晩今シーズン初めてエアコンをつけた位だ。
冷たいお菓子も涼む助けになるね。
色んなフレーバーを用意してるし、カルピスも色んな種類買ってあるから冷たいカルピスも飲める。
今日はそれでアイスキャンディーを作った。
あと、扇子も買ったんだけど思った以上に役に立ってる。
晴れた日に外出する時はできるだけ日陰に入るようにして、それ以外の時は麦わら帽子を被ってる。

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夏野菜多め肉少な目の地中海料理を食べる。
エアコンは控えめに。
寝る時に28℃以下にする事は滅多にないかな。
あとはシーリングファンも付けてる。
運動は日の出時にウォーキングをするか、屋外プールで水泳。
喉が乾いたらビール!

●投稿主
どれも試す価値があるものばかりだ。





北海道は良いですぞ~
今日なんか半袖だと若干肌寒い位でした。
ともあれ、今は暑さを我慢し過ぎると下手したら命の危険もあるので無理せずエアコンを使うなりして暑さ対策をするのが大事です。
東京時代はエアコンなしで夏を過ごしていたけど今となっては信じられない。





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