"麦茶 Mugi cha" by Richard Masoner / Cyclelicious is licensed under CC BY-SA 2.0 .
お茶は気分転換にピッタリの飲み物ですがカフェインを含んでいるために人によっては寝る前に飲むのはお勧めできないこともあります。
カフェインを含まないお茶では何がお勧めか海外の掲示板で語り合っていました。
引用元：reddit.com
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●投稿主
ノンカフェインのお茶では何が好き？
コーヒーが好きなんだけどちょっとカフェインが強すぎるから最近お茶を飲みだした。
プーアル茶、ウーロン茶、アールグレイ、チャイなんかを飲んたんだけど、もっとカフェインの少ないものを飲んでみたい。
みんなはノンカフェインのお茶では何が好き？
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麦茶。
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↑同じく。
今年初めて飲んだんだけど今は冷蔵庫の中にピッチャを常備してる。
夏にぴったりだよね。
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そば茶が好き。
炒った蕎麦の実のお茶。
麦茶が好きだから味に馴染みがあるのかも。
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↑麦茶と比べてどんな味？
味が複雑なハーブティーを探していて。
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↑ちょっとシリアルの味を思い出す感じかな。
ナッツや炒った風味があって口当たりは凄く滑らか。
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そば茶は蕎麦の味そのままだね。
ちょっと塩味も感じるけどしょっぱいわけじゃない。
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当然ハイビスカスティーだね。
美味しい。
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↑生姜、パイナップル、砂糖を入れて冷やして飲むと更に美味しいね。
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生姜が入ってるものは何でも美味しい。
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炒ったものはなんでも普通のお茶よりもカフェインが少ないよ。
お茶と言えばカフェインを含んでるものだと思うけどね。
カフェインフリーだったら麦茶がお勧め。
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↑自分はほうじ茶をお勧めするかな。
ハーブティーじゃない、本物の茶葉を使ってるけどカフェインは少ない。
麦茶は日本に住んでた頃を思い出すね。
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自分はもっぱらルイボスティー。
独特な美味しさを持ちながら紅茶を彷彿させる風味が十分あってレモン、ミント、牛乳にもよく合う。
ホットでもアイスでも美味しい。
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ローズティーが好き。
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ほうじ茶。
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ハニーブッシュティーは美味しいんだけどハイクオリティなブランドを選ばないと駄目。
当たり外れが大きくて失望することもある。
カフェインゼロではないけどほうじ茶はかなりカフェインが少ないから午後や寝る前にも良いよ。
ちょっとナッツのような風味があって炒った緑茶の味がする。
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アヴェダ（※アメリカの化粧品メーカー）のお茶が好き。
アヴェダで働いてたことがあってその時に色々飲んだけど美味しかったよ。
ペパーミント、カンゾウ根、ウイキョウ、バジルが配合されてる。
濃く淹れるとシロップみたいに甘くなる。
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カフェインが少ないお茶だったら熟成させた白茶（※wikipedia）や日本の茎茶、ほうじ茶が好きかな。
どれもカフェインがゼロではないけどカフェイン摂取量を減らしたい時に飲むのに向いてるよ。
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そば茶が好き。
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タンポポ茶はコーヒーの代用に良い。
あとはセレッシャル（※アメリカのハーブティーメーカー）のアーモンドサンセットが最高。
見かけたら是非買って欲しい。
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自分もコーヒー派で好きなノンカフェインはルイボスティー。
その次がデカフェ。
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養父がタンポポ茶を淹れてくれて美味しかったな。
あと炒ったトウモロコシと蕎麦のお茶も好き。
必ずどれかが冷蔵庫のピッチャに入ってる。
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レモンバーベナ茶はうっすらレモンティーっぽくて好き。
ラベンダーと蜂蜜を混ぜるのが自分の淹れ方。
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ほうじ茶が好きだけど良いものに限る。
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ミント、カモミール、ベンガルスパイスで作ったハーブティーを寝る前に飲むのが好き。
カフェイン量が少ないお茶だったらPG tips（※イギリスの紅茶ブランド）のデカフェ紅茶とかほうじ茶が好き。
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子供の頃からシナモンティーが好きだった。
シナモンスティックを惜しげなく使うと自然な甘さのお茶になる。
淹れてる時の匂いが凄く良いんだよね。
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ルイボスティーはカフェインゼロで本物の紅茶みたいな味がする。
ミルクを入れても美味しい。
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最近レモングラスとペパーミントを混ぜたハーブティーが好きになってきた。
それ以外だったらカモミールも良いね。
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玄米茶もカフェイン量少ないよ。
カフェイン量は1杯辺り20mg以下。
ちなみにコーヒーのカフェイン量は淹れ方によるけど1杯辺り100～200mg。
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定番にしてるハーブティーは生姜。
最近ものは試しとママキ（※ハワイ州に自生するイラクサの一種：wikipedia）を飲んでみたけどこれも美味しかった。
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今まで飲んだハーブティーの中ではルイボスティーが一番お茶に近かったかな。
あと菊花茶も爽やかで良いね。
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カモミールティーが好き。
というかこれから寝るという時に飲んでリラックス効果を感じるのはこのお茶だけ。
それに甘みがあって香りも良い。
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↑普通のカモミールティーはそんなに好きじゃないけどカモミールを育てていてそれで作ったカモミールティーは凄く美味しい。
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カモミールティーには何か混ぜてる？
ティーバッグのを飲んでみたんだけどほとんど味がしなかった。
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↑個人的にカモミールティーはアップルティーみたいなものだと思ってるからオールスパイスやシナモン、生姜を足してる。
干した青りんごを入れることもある。
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ハイビスカス。
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↑最近ハイビスカスに八角と生姜を混ぜたお茶のことを知った。
思いもしない組み合わせだったけど凄く美味しかった。
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ラズベリーリーフのお茶がいい塩梅の渋みがあって驚くほど普通のお茶に似てた。
蜂蜜とよく合うんだけど個人的には味がマイルドになるから牛乳を入れるのが好きかな。
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ハーニー＆サンズ（※アメリカの紅茶ブランド）が出してるデカフェの紅茶が好き。
もちろん普通の紅茶には敵わないけど、1杯くらいなら全然問題なし。
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↑自分もデカフェの紅茶はそこのしか買わない。
ちゃんと味に深みがある。
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トゥルシー（※カミメボウキ。シソ科の植物：wikipedia）。
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↑これ。
独特の風味と香りがあって好き。
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麦茶、ルイボス、ハニーブッシュに同意。
カフェインフリーだったらルイボスティーが一番好きかな。
鉄分補給のためにイラクサ茶を飲むこともある。
味は慣れる必要があるけどこれもカフェインフリー。
カフェインに弱い人は夜にコーヒーや普通のお茶を飲むと寝られなくなるのでカフェインフリーのお茶が人気となります。
日本の麦茶やそば茶、ほうじ茶も知られてきています。
