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日本旅行ではたくさん歩くと言われています。
同時に日本での食体験は訪日観光客にとって最大の楽しみでもあります。
日本旅行で体重がどう変化したのか海外の掲示板で語り合っていました。

引用元:reddit.com

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●投稿主
みんなも日本旅行で体重が大幅に減った?
自分は京都で2週間過ごして移動に自転車を使ってた。
そして昼食と夕食には必ず寿司か刺身を食べてた(2日に1回は日に2回寿司か刺身を食べた)。
あと奮発して5つ星ホテルで朝食を食べたこともある。
(野菜、卵料理、魚料理、果物に集中した)
ダイエットはしてない、というか良い感じに満腹になるまで食べた。
でも帰ってきたら11ポンド(5kg)痩せてた。
サイクリングも影響してるのかもしれない。
あと寿司と刺身はカロリーを取り過ぎずに満腹感を得られる究極の料理だと思う。

似たような経験をした人は他にもいるかな?

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自分は21日間で5kg太ったんだが。
たくさん歩いてもこれが最後の晩餐という勢いで食べてたら意味はなかったらしい。

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↑アーメン。
どれだけ歩いてもラーメンとストロングゼロ、アサヒビールでチャラになってしまう。

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↑わかりすぎる。
他の国はどうか知らないけどこっちでは日本食レストランが少ないし日本の食材もなかなか手に入らない。
よしんばあったとしても日本で手に入れられるクオリティには遠く及ばない。
味噌ですら全然味が違う。
だから普段はあまり食べない方なんだけど日本に来たらもう明日はないという勢いで食べてしまう。
アニメに登場する美味しそうなもの、ラーメン、天ぷら、和牛肉等々。
食べ物が美味しすぎて食べないと申し訳ないと思うくらいだ。

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食べまくったたまごサンドのカロリーを歩いて消費しようとしたけど無理だった。

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体重を維持できたのは夏だけだったな。
たくさん歩いて汗もかきまくったから。
日焼けのおかげで痩せたようにも見えた。
でももう行かない。

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毎日2万5000歩歩いたけど辛うじて体重を維持できただけだった。
クレミアが美味しすぎたせいだ。

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9月に行った時は水太りした分が痩せたな。
凄く汗をかいたから。
ほぼ毎日寿司か焼き肉をたらふく食べてた。
1日でTシャツを4回変えたこともある。

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行った先で必ず何かを食べてたのに不思議なことに10ポンド(※約4.5kg)痩せてた。
1日平均2万歩歩いてた。

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↑自分は平均2万5000歩歩いてたけど10ポンド増えた。
歩く量よりも食べたからだろうな。
どれだけ歩いても自分の悪しき食生活を超えることはできなかった。
スニッカーズを1本食べたら5マイル(※約8km)は歩く必要があるからな。

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50m歩くごとに美味しそうなパン屋やコンビニが誘惑してくる。

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何もかもが美味しすぎるせいだ。
痩せる理由がない。

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前回の日本旅行の後で足がほっそりしたことに気付いた。
まあ帰ってきたら元に戻るんだけどね。

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↑2週間かからず元の体重に戻った。

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体重は増えたけど少しだね。
飲酒のせいで歩いた分が帳消しになったんだろうな。

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↑同じく!

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かなり歩いたしサイクリングやハイキングもたくさんした。
でもかなり食べもした。
なので最終的には体重を維持した。
とにかくカロリーを摂取して燃焼したわけだ。

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体重は維持したけど筋肉が減って脂肪が増えた。

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天ぷら、焼きそば、神戸ビーフを食べたし行列ができるお菓子屋は必ず並んで食べた。
特に大阪で。
それでも日本での1週間で(CiCoダイエットをしてた)数か月間よりも体重が減った。
自転車は使ってない。
ひたすら歩いただけ。
※CiCo:Calories In, Calories Outダイエット。消費カロリー>摂取カロリーを維持するというダイエット方法

あと日本で気づいたことの1つが乳製品。
乳糖不耐症だからラクターゼ(※乳糖分解酵素)を持参していったんだけど日本の乳製品は自分の乳糖不耐症に影響を与えなかったから使わずに済んだ。

あと水とお風呂のおかげで肌の調子が良くなって寒かったのに肌荒れも改善した。
自分が住んでるところと違って寒さで肌が乾燥しない気がする。

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食べ物が美味しすぎたから5kg増えた。

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変化はなかったな。
家では1日1食だったけど日本ではウォーキングやハイキングで消費したエネルギーを回復するためにとにかく食べてた。

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旅行の前後で体重は全く変わらなかった。
どこに行くにも歩いてたけど日本に行くと自分の甘党が強烈にもなっていく。
なので菓子パンやアイスクリームを乗せたパンケーキなんかを食べまくってた。

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ヨーロッパ出身で日本旅行中は日に何度も食べたけど数ポンド痩せたな。
3万歩歩いてたのが助けになったんだろうな。

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変化なし。
歩いた分食べたからだと思う。

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久しぶりにたくさん歩いたから疲れ果てて足が痛くすらなったけど、それでも体重が増えた。
こんなに安くて美味しい食べ物を逃すなんてもったいないからね。

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今年3週間日本旅行をした時に10ポンド痩せたな。
糖尿病を患ってるんだけど投与したインスリンも普段の旅行や日常生活で使用するより少なくて済んだ。
毎日2万5000歩歩いたのが功を奏したんだと思う。

●comment
何の努力もせずに5ポンド(※約2.3kg)痩せた。
たくさん歩いて食べる量は少なめで、水をたくさん飲んだからだと思う。

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たくさん歩いてそんなに食べなかったから2週間で7ポンド(※約3.2kg)痩せたな。

●comment
留学のために1か月滞在したけど体重に変化はなかった。
食生活は酷いもんで食事と言えばもっぱらマクドナルド、ラーメン、唐揚げ、ファミチキ等々で、晩酌もしてた。
帰国したら10ポンドは増えてることを覚悟してたけど毎日12~14マイル(※約19~22km)歩いてたから変わらなかった。

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東京で2週間過ごして同じく5㎏くらい痩せた。
たくさん歩いたけど痩せたのはそれだけが理由じゃないと思う。
他の国だと外食の時の食事の量が多いからたくさん歩いても体重が少し増えてた。

●comment
最近東京に行ってきた。
休暇旅行だし太るだろうなと思ってたけど痩せたから嬉しい。

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2013年に日本に行った時は13日で8~10kg痩せた。
普段座りっぱなしの暮らしで日本に行く前は標準体重を少し超えてた。
食事量に制限は設けてなかったから歩いた成果だと思う。

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今年は日本に2回行ってそれぞれ1週間過ごして、体重は合計で6~10ポンド(※約2.7~4.5kg)痩せた。
美味しい料理が目白押しだったけどたくさん歩いたから。

●comment
14日間で8ポンド(※約3.6kg)増えた。
普段食べられないようなデザートやお菓子をたくさん食べたから。
体重は帰ってから1週間で元に戻ったけどね。

●comment
変化なし!
食事は豪勢になったけど運動量も増えたから。
(ジムに行く分が徒歩になっただけだけど)
目に見える変化はなかったね。

●comment
14日間毎日10~16マイル(※約16~25.7km)歩いてた。
家に帰ってすぐに体重を測ったど変わってなかった。
2週間後にまた測ったら4ポンド(※約1.8kg)減ってた。

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日本旅行で痩せたけどそれは歩いたからだと思う。
日本にいる時は毎日2万歩歩いてたから。
母国は車社会だから歩きで移動するのは自分にとって新鮮だった。
こっちも日本のように鉄道中心の社会になってほしい。
歩行は体重維持に凄く効果あるね。

●comment
熊みたいに食べまくったけど毎日たくさん歩いたから体重を維持できた。

●comment
80日間の日本滞在で7kg以上増えたけど最初の40日間は痩せたと思う。
後半は東京に滞在してあまり動かなかったから。
家に帰ってから自炊をせずに外食ばかりしてたら10kg太ってしまった。
新年の目標は10kg以上痩せることだな。

●comment
2月に11日間日本に行った。
普段は四六時中空腹だったけど日本にいる間はそんなことなかった。
時々アイスクリームとかちょっとした軽食で十分だった。
家に帰ってきて4kg痩せてることに気付いたときは驚いたな。




体重が減ったという人もいれば増えたという人や維持したという人も。