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日本は鉄道網が発達していることで自宅から駅、駅から職場までとよく歩くことになります。
１カ月の長期出張でマレーシアから日本に行ったら１日の歩数が4～5倍になったと海外の掲示板で紹介していました。
引用元：reddit.com
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●投稿主
仕事で1か月ほど日本に来てるんだけど1日の歩数がマレーシアと比べて4～5倍になった。
マレーシアでの歩数image credit:reddit.com
日本での歩数image credit:reddit.com
日本での今の職場は滞在先の最寄駅から4駅離れてる。
最寄駅までは徒歩7分、職場までは駅から徒歩で5分。
朝食や夕食、買い物などは基本的に徒歩で行ってる。
自宅から職場に着くだけでクアラルンプールでの1日の歩数に達してる。
マレーシアだと毎晩家からジムまで歩いているし仕事や買い物に行く時も遠くの駐車場に停めるなどなるべく歩くようにしてるんだけど、どういうわけか慢性的に歩行量が足りてない。
そもそもクアラルンプールはあまり歩くのに適した街ではないというのもある。
あと日本で働いてみたいという人へ。
日本の夏は過酷だぞ。
乾燥して暑いうえに猛烈な日光を遮ってくれる雲が全然ない。
毎日1万2000～1万5000歩歩くから地獄のように暑い。
●comment
マレーシアの都市は車を使うように設計されてるからな。
外国人の友人もクアラルンプールはもっと歩行者に優しくないと駄目だと言ってた。
●comment
↑クアラルンプールはまだマシなんだよな。
ペタンに行ったら歩行者なんかほとんど見かけないぞ。
●comment
自分はわざと職場から離れた場所に駐車して1日1万歩を達成してる。
歩数を稼ぐためにルームランナーを使うこともある。
街が歩行者に優しくないのは不便だけど適応することもできるぞ。
次の選挙の時は公共交通機関の充実と歩きやすい街づくりを公約に掲げてる政治家に投票するかな。
●comment
それが普通なんだと思う。
日本はどの街に行っても歩きやすかった。
クアラルンプールは歩道が少ないしあってもバイクレーンと共用になってることが多いから渋滞を避けるためにバイクがよく走ってる。
●comment
↑日本の歩行者に優しい街づくりは本当に素晴らしいと思う。
日本に行った時は目的地までなるべく歩きたいと思って12時間ぶっ通しで歩いて秋葉原、新宿、渋谷、原宿を回ってきた
翌日は足が死んでたけど本当に素晴らしい体験だった。
●comment
↑日本に行った時は1日の歩数が3万～5万歩になって最高だったな。
食べまくってたのに痩せてた。
●comment
↑これは本当。
歩き回るから食べた分のカロリーを消費してる。
●comment
正直便利さは必ずしも良いことではないんだよな。
マレーシアで肥満が増えてるのもそれが理由だし。
歩かない習慣が次の世代に引き継がれて悪い影響を与えないか心配だ。
●comment
日本まで行かなくてもシンガポールでも楽しい散歩体験ができるぞ。
インドネシアはいつ誰にぶつかるかわからない。
●comment
マレーシアの都市はだいたい歩行者に優しくないんだよな。
ペナン島のジョージ・タウンなんか必ず路上に駐車ゾーンがあるから歩行者が車道を歩かざるを得ないことになってる。
●comment
↑ジョージ・タウンは屋台街があるから散歩にぴったりなんだけど歩行者専用であるべきスペースがカフェやショップに占有されてしまってる。
●comment
シンガポールに住んでるけどこれは同意。
マレーシアに戻ると歩数が減る。
●comment
これは自分も同じ。
ニューヨークとヨーロッパに行った時は1日平均1万3000～1万5000歩くらいだった。
マレーシアでは8000～1万歩を達成するのに一苦労で帰国後は積極的に運動するようにしてたのに体重が増えてしまった。
●投稿主
↑これは本当にその通り。
マレーシアでは1日の食事を1800kcalに抑えていたのに体重が微増してた。
（全然動かなかったから）
今は1日1万～1万5000歩歩いてるから摂取カロリーは記録してないけどいつの間にか痩せてた。
●comment
日本の夏は温暖化の影響で年々過酷になってる。
●comment
日本に旅行に行った時は1日6食食べてたのに明らかに痩せた。
●投稿主
↑同じく。
元々減量中だったけど日本に住むようになって減量が加速した。
日本では摂取カロリーを記録してないけどたくさん食べてたんぱく質を多く摂るようにしてる。
●comment
↑自分も1日3食にしたかったんだけど和牛の取引をしてるおじさんから頻繁に連絡がきて断り切れなくて。
でも1日6食食べてるのに日本に来た当初よりも痩せてた。
●投稿主
↑夕食は鮪のたたきだけにすると決めてたのに何故かスーパーでこんなに買ってしまった。
あんなに新鮮な食材が並んでるのにどうやって我慢できるんだろう。
image credit:reddit.com
●comment
↑スーパーでもこれほどのクオリティなのか？
ご飯の上に乗ってるのは何の肉？
●投稿主
↑しかも妻と2人分でもたったの55リンギット（※約2000円）。
ご飯の上に乗ってるのは鮪の肉をたたいたもの。
これに刻みネギを混ぜてネギトロ丼を作った。
●comment
たくさん歩くようになって健康になったと思う？
●投稿主
↑足の裏が固くなった以外は間違いなくそうだね。
●comment
歩くのが好きなのにマレーシアのインフラは歩くのに向いてないのが残念過ぎる。
●comment
聞いただけで日本の焼けるような暑さが想像できる。
●投稿主
↑気温32℃でも体感38℃くらいある。
●comment
日本の方が汗をよくかく？
●投稿主
↑単純に外にいる時間が長くてよく歩くから汗もよくかく。
毎日汗だくになるから職場にも替えのシャツを持っていってる。
でもおかげで水を飲む量も増えた。
普段は1日3リットルくらいで、ジムに行く日は4リットルくらい飲んでる。
●comment
自分は毎日大学に通うのに徒歩でLRT（※ライトレール）の駅まで行ってるから1日1万2000～1万4000歩だな。
最近は暑すぎて死にそうだ。
●comment
今はオーストラリアに住んでいてヨーロッパに旅行した時は移動だけで1万歩行ってたな。
住むようになると歩数は若干減るけどそれでもやっぱりマレーシアよりは多い。
●投稿主
↑日本に旅行に行った時は1日2万歩を余裕で超えてた。
去年京都と大阪に行った時は毎日2万5000～3万歩だったな。
●comment
マレーシアは暑くて湿度が高く、歩道は全然ないかあっても荒れている。
行きたい場所は全て遠く離れている。
誰も歩こうと思わない。
●comment
↑今は日本も夏だから蒸し暑いぞ。
他の理由に関しては同意する。
●comment
この数字は合ってると思う。
日本に住んでた時は毎日1万歩くらい歩いてた。
休日になったら2万歩を超えた。
●comment
自分の平均歩数は8000歩で台北に行った時は倍になったな。
台北も歩きやすい街だった。
●comment
日本はストリートファッションも凄く良いと聞いたことがある。
街を歩いてるだけで興味深いファッションを見られるのだとか。
自分はアニメのイベントがあるとたくさん歩く。
色んな格好の人がたくさんいるから、そういう人と話をしたり写真を撮ったりしてる。
日本の友達からマレーシアの夏は日本ほど厳しくないと聞いたことがある。
クアラルンプールやマレーシアの他の街でいつか歩行者天国ができたら良いな。
そして色んなスタイルが出てくればいいのにと思う。
最近は仕事の後で近所の人と一緒に散歩をするようにしてる。
街で良いファッションを見ながら散歩すると凄く気分が上がる。
●comment
日本は公共交通機関が発達してるから日本に行った時は歩数が1万5000～2万5000くらいになったな。
●comment
日本人は体を冷やす夏用の食事で暑さに対処してると聞いたことがある。
あと空気を循環させて涼しく過ごせるためにクーラーファンが内蔵されたジャケットもあるとか。
クアラルンプールも都市部で人口180万人、首都圏では820万人という大都市ですが日本と比べると歩く量が少ないようです。
南国マレーシアの人にとっても日本の夏は暑いと感じる模様。
