CC0
インターバル速歩は信州大学の能勢博特任教授が考案した歩行法で、3分間ゆっくり歩いて3分間早歩きをするのを5セット合計30分間行うというもので、骨密度の向上や生活習慣病リスクの低減など様々な健康効果があると言われています。
最近は海外でも注目されるようになってきています。
インターバル速歩を紹介した動画を見た海外の反応です。
引用元:youtube.com
続きを読む
CC0
|
|
|
image credit:reddit.com
MaedaAkihiko, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
"東ゲート付近にあるミャクミャク像" by Tatsuya tetsudo is marked with CC0 1.0 .
image credit:facebook.com
菊竹若狭, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
image credit:reddit.com
Benlisquare, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons

























